Я бешу людей тем, что я много и качественно отдыхаю без угрызения совести и бесконечной мыслемешалки о работе.
🖤 спа, массажи, танцы, качественное время с друзьями, фестивали, путешествия, и даже прокрастинацию я легализовала
Признаюсь, так было далеко не всегда…. я много лет работала с психотерапевтом, и хотя тема отдыха не была основным вопросом, терапия изменила мой взгляд на жизнь в целом.
↖Я точно могу сказать, что в моей жизни НЕТ баланса…
…это вообще иллюзия возможности его сущестования, потому что наша жизнь циклична, и в периоды старта чего-то нового, активного масштабирования (я сейчас в таком этапе) нужен фокус на дело и я могу работать по 12 часов в рабочий день.
Когда фундамент построен – можно чуть почиллить и пожинать плоды своих действий.
НО
♻ На днях мой друг делился в сториз, что он в таком гиперфокусе на делах, что вообще не отдыхает и я написала ему сообщение:
“У меня квантовый перегруз в будние и тотальный отдых в выходные 🤣 жива. Если нет отдыха и прокрастинации – то вижу как в будние я выдаю не самые эффективные решения, потому что я в гипер фокусе. А гипер фокус на задачах не позволяет сделать зум аут в моменте и понять, а точно ли так , а точно ли туда, а есть ли более простые эффективные способы.”
И я искренне верю в эффективность этой концепции в моей жизни.
Гиперфокус без переключения = жизнь в тактических действиях.
🔋 Чем плоха такая стратегия? Стратегически можно было принять 1 радикально другое правильное решение и сделать рост, но ты не сможешь его увидеть, пока ты в тактике.
Даже если увидишь его – возможно у тебя не хватит энергии, чтобы его принять (я так жила в 2023 году 3 месяца).
Качественное переключение и перезагрузка мозга, хотя бы на выходных, позволяет увидеть то, чем вы занимаетесь ЦЕЛИКОМ….
не вовлекаясь в рутину, и найти те самые решения, направления, порой контринтуитивные, которые дадут кратный рост.
Video is too big